Mange menn og kvinner som er overvektige er skuffet over dietter. De følger strengt alle regler for vekttapssystemer, men tapte kilo blir returnert igjen. Å forstå årsakene til dette muliggjør avlusing av myter om dietter. Det er nettopp feiloppfatningene angående effektiviteten til en spesiell metode for å miste vekt gjennom en kortsiktig endring i kostholdet som fører til at kiloene som er igjen gjenvinnes.
innhold
- 1 1. Separate måltider
- 2 2. Kremlins kosthold
- 3 3. Mono-dietter
- 4 4. Hemmeligheten bak slanke japanske kvinner
- 5 5. Basert på blodtype
- 6 6. Slankende sjokolade
- 7 7. Avslag på mat om kvelden
- 8 8. “Farge” kosthold
- 9 9. Bytte ut mat med piller, urter og andre medikamenter
- 10 10. Spis og gå ned i vekt
- 11 11. Sunn mat kan spises i mye
- 12 12. Hvil - en hindring for vekttap
1. Separat mat
Hvorfor det skal være effektivt. "> 2. Kremlins kosthold
Hva er "> 3. Monodiet
Hva er forskjellene fra andre ">
4. Hemmeligheten bak slanke japanske kvinner
Hva er løftene "> 5. Basert på blodtype
Hva slags kosthold er dette "> 6. Å miste vekt på sjokolade
Slanking på en søt "> 7. Avslag på mat om kvelden
Hva er tilnærmingen "> 8." Farge "diett
Hva er systemet "> 9. Bytte ut mat med piller, urter og andre medikamenter
Hva du trenger å gjøre "> 10. Spis og gå ned i vekt
Hva betyr det "> 11. Nyttig mat du kan spise rikelig
Ikke begrens deg selv "> 12. Hvil - en hindring for vekttap
Hvorfor? De aller fleste artikler og materialer om vekttap hevder at ferie alltid er assosiert med gastronomiske fristelser. Hvile i alpinanlegg av all-inclusive-typen anses som spesielt farlig.
Men hva i virkeligheten? Det er umulig å benekte at ferie bidrar til matentusiasme. Det manifesterer seg spesielt når det er mulig å spise i ubegrensede mengder. Følg bare noen regler for å unngå dette. Du bør ikke velge et hotell med buffé, samt bringe deg selv i alvorlig sult, noe som kan føre til overspising. Hvis de spises i tide, vil delene forbli kjent, og en følelse av fylde vil komme ganske raskt. Spesiell forsiktighet bør tas med desserter, hver gang du spør deg selv om et stykke av denne kaken eller en kake ville være overflødig.
