Dennis James ble født 31. mai 1969 i Heidelberg, Tyskland. Som barn i Tyskland var han glad i fotball. Og veldig lang tid med å gjøre denne sporten. Det var tider da den fremtidige kroppsbyggeren tilknyttet livet utelukkende med fotball, så han ble alltid forfulgt av et ønske om en karriere som fotballspiller.
Men det hendte slik at han en gang kom inn på treningsstudioet, hvor han virkelig likte å tilbringe tid. Enorme karer og store vekter imponerte unge Denis så mye at fotball snart var over. Snart ble fyren alvorlig fyrt opp av kroppsbygging og begynte å trene voldsomt. I et av intervjuene sa James at hvis han ikke hadde blitt fascinert av kroppsbygging, ville han absolutt blitt en tysk fotballstjerne.
innhold
- 1 Antropometriske data
- 2 Kroppsbygging
- 2.1 Opplæring
- 2.2 Prestasjoner
- 3 Dennis James Now
- 4 Dennis James - Video
Antropometriske data
- Høyde: 173 cm
- Konkurransevekt: 117 kg
- Utenfor sesongvekt: 134 kg
body-building
Han brast raskt ut i den profesjonelle kroppsbyggingens verden, i løpet av få år klarte han å nå podiet til " Mr. Olympia ", som andre idrettsutøvere tar flere tiår. For første gang deltok Dennis i Olimpia i 2000, hvor han ble tildelt 11. plass, og bare tre år senere kunne han heve seg til fjerdeplassen. Dennis er for tiden en av de kraftigste kroppsbyggere i verden. I den thailandske byen Pattaya har James sitt eget treningsstudio i Universe Jim, så han kan få ned sine tungtveiende våpen så mye han vil, ingen sier engang et ord om dette.
trening
Dennis har sin egen hemmelighet om trening, som han kaller " delt trening ." Det grunnleggende prinsippet for dette konseptet er som følger: for en trening kan du trene bare en muskel godt, så du bør gjøre det to ganger om dagen. Treningen varer omtrent en halv time. Den første leksjonen bør holdes om morgenen, og den andre er nærmere kvelden, for eksempel etter jobb. Hvis du for eksempel ser på hendene, er det umulig å pumpe biceps og triceps samtidig i samme økt eller når du kombinerer med store grupper av andre muskler. Dette konseptet passer for alle elskere som ønsker å øke massen så raskt som mulig. Men denne treningsplanen innebærer et visst utvalg av øvelser - bare enkle bevegelser som utføres i en brute-force-stil ved bruk av "pyramiden" -metoden, vil gjøre. Resten av settene må glemmes. Hovedsaken er å fokusere på massen.
prestasjoner
Blant de høyeste prestasjonene til Dennis James i verden av profesjonell kroppsbygging, kan man utdele en seier på det amerikanske amatørmesterskapet 2000, 4. plass i Arnold Classic 2000-konkurranser, 11. plass i den internasjonale konkurransen Mr. Olympia 2000, 3- 1. plass på Arnold Classic 2001, 7. plass på Mr. Olympia 2001, 4. plass på Mr. Olympia 2003 . I 2009 demonstrerte Dennis en vinnermarsj ved å ta førsteplassen i European Super Show profesjonelle bodybuilding-turnering i Dallas, Texas, umiddelbart etter en absolutt seier på Tampa Pro 2009. Totalt deltok Dennis James i verdens største bodybuilding-konkurranser, inkludert den berømte "Mr. Olympia", mer enn 20 ganger.
Dennis james nå
Dennis James er nå eier av et treningssenter, trener profesjonelle idrettsutøvere aktivt, overvåker nøye bodybuilding-verdenen og er nesten alltid til stede på seriøse konkurranser som trener og tilskuer.
Dennis James - Video
