Ta vare på leddene!

innhold

  • 1 Forebyggende tiltak for å beskytte ledd
  • 2 Mirakuløse medisiner
  • 3 lider lett vitaminer
  • 4 fett forbedrer fellesytelsen
  • 5 Ingen fett noe sted

Forebyggende tiltak for å beskytte ledd

Kroppsbygging er etter manges smak. Vi elsker ham og foretrekker å ikke vite at å utøve denne sporten før eller siden kan føre til ødeleggelse av ledd. Dette er veldig skummelt. I dette tilfellet er det slitasje av brusk som dekker gnideflatene på beinene. Hvis en person ikke sitter på huk med en tung vektstang (som veier 150 kg) på skuldrene, har han teoretisk sett ingenting å frykte. Men sykdommen er lettere å forebygge enn å kurere. Så det er verdt å vurdere hvilken tilstand albuer, knær og hofteledd er i. Hvordan de ser ut ">

Mirakel medisiner

I lang tid, over mange tiår, har medisin vært maktesløs. Legene trodde ikke at det kunne være medisiner som kunne lappe de skadede overflatene på brusk. De hevdet at slike medisiner aldri har vært og aldri kan være. Tross alt er brusk ikke hud. Og enhver skade på den kan bare sammenlignes med en riper på glasset. Men det er ikke noe middel som kan føre til fusjon av en glasssprekk.

Og her er sensasjonen! Chondroitin og glukosamin er en ny generasjon medikamenter. De er i stand til å beseire sykdommen. At medisinene virkelig fungerer, er blitt bevist gjennom en rekke vitenskapelige eksperimenter. Behovet for disse stoffene øker hver dag. Dette skyldes det faktum at i dag mennesker ofte ser en situasjon når det er en fullstendig fysisk forverring av brusk. I tillegg, med en rekke sykdommer, er det en langsom erosjon av brusk. I disse tilfellene vil medisinene bidra til å leve like aktivt i alderdom som i ungdom, eller i det minste redusere sykdomsforløpet.

For kroppsbyggere er chondroitin og glukosamin rettsmidler fra mytologien. De sikrer leddflater fra slitasje og bidrar samtidig til rask legning av skader og betennelser i leddene. På apotek kan du kjøpe medisiner som inkluderer chondroitin og glukosamin, og i gyngestoler - kosttilskudd med dem. Når du kjøper disse medisinene, må du være sikker - dette er det sjeldne tilfellet når du ikke forgjeves bruker penger på behandling.

Lidelse letter vitaminer

I tillegg til glukosamin og kondroitin, er det andre like verdige tilskudd. Det er et mirakel - vitamin C og E. C-vitamin lindrer smerter som følger med leddgikt betydelig. Samt lidelse med traumatisk slitasje av brusk. E-vitamin og Betakaroten har en lignende effekt, men C-vitamin er mye sterkere i forhold til dem. Niacin (et annet navn for stoffet er niacinamid, nikotinamid eller nikotinsyre) hjelper også leddene, og har en gunstig effekt på dem. Vitamin B12 og folat bør legges til listen.

Skjøter forbedrer fett

Essensielle fettsyrer er virkelig uunnværlige for kroppen. Noen av dem kan også hjelpe leddene dine. Vi snakker om linolsyre og gamma - linolensyre. De er inneholdt i borage-apoteket og primroseolje.

I løpet av et eksperiment som varte i tre måneder, begynte pasienter som tok primoseolje (ca. 6 gram per dag) å føle seg betydelig bedre enn de som tok placebo (dummy) i form av olivenolje. Olivenolje hadde ikke ønsket effekt. Det skal bemerkes at samtidig fortsatte pasientene å ta betennelsesdempende medisiner.

Ingen fett noe sted

Chondroitin, glukosamin og visse fettstoffer og vitaminer har vist seg å ha gunstige effekter på ledds helse og funksjon. Når det gjelder kroppsbyggere, fungerer leddene nesten for slitasje. Medikamenter, fett og vitaminer kan tas både for forebygging og under en forverring av sykdommen, kroppsbyggere under hard trening. Vel, for de som lider av leddsykdommer, konstant.

Følgende er en "cocktail" som helbreder ledd

Daglig dosetillegg
Glukosamin 1.500 mg
Cobalamin 2 mcg
Beta Carotene 5.000 IE
Chondroitinsulfat 1200 mg
C-vitamin 250-1000 mg
E-vitamin 100-1000 IE
Niacinamid 20 mg
Folat 400 mcg

Vellykket utvinning!