Hvordan øke menneskelig vekst

Spørsmålet om å finne en effektiv metodikk for å øke veksten bekymrer et stort antall mennesker. Dette gjelder spesielt for bruk av forskjellige tilsetningsstoffer som inneholder kalsium, hengende på et sportsapparat som en horisontal stang.

innhold

  • 1 faktorer som påvirker veksten
  • 2 Hvordan beregnes barnets høyde?> 3 Hvordan blir jeg 10 cm høyere?
  • 4 Kosthold for økt vekst
  • 5 Avhengighet av vekst av spesielle tilsetningsstoffer
  • 6 Hvordan kan du bli høyere enn en voksen?
  • 7 vekstøvelser
  • 8 Konklusjon
  • 9 Videoanmeldelse

Vekstfaktorer

Vekstdannelse er ifølge forskere 80-85% avhengig av genetiske indikatorer som kjønn og rase, og eksterne faktorer, det vil si et tilstrekkelig nivå av ernæring og idrett, påvirker denne prosessen med bare 15-20%. Hvis vi oppsummerer disse dataene, blir det tydelig at det er naturen som ligger iboende i hvor høy en person vil være .

Voksne kan radikalt endre veksten bare gjennom komplekse kirurgiske inngrep. Verken et spesielt kosthold eller å henge på den horisontale linjen vil hjelpe her. Det er noen øvelser, hovedsakelig fra yoga, en viss tilnærming til valg av garderobeartikler som lar deg visuelt virke litt høyere.

Hvordan beregnes veksten til et barn?

Formelen innebærer summering av vekst i centimeter av begge foreldrene og inndelingen i to. Til den oppnådde verdien legges til, hvis beregningen blir utført for gutten, eller trekkes fra når beregningen er gjort for jenta, tallet "13". Resultatet blir veksten til barnet når han vokser opp, med en nøyaktighet på 80% og en feil på 5 cm til en mindre eller større side.

Det er statistikk over gjennomsnittlig høyde for menn etter geografisk beliggenhet. I Russland er det 175-177, Europa - 176, Latin-amerikanske land - 170, Kina og flere asiatiske land - 167, India - 164 cm.

Hvordan bli 10 cm høyere?

Dette problemet er relevant for ungdommer når puberteten ennå ikke er fullført, det vil si at vekstsonene ennå ikke har lukket seg. Hvis du i løpet av denne perioden begynner å strekke deg, henge på den horisontale stangen eller svømme regelmessig, noe som er spesielt effektivt, kan du oppnå økt vekst.

Styrketrening har i motsetning til den listede fysiske aktiviteten den motsatte effekten. Den vertikale belastningen som er karakteristisk for øvelser med hantel eller vektstang hemmer beinveksten betydelig. Ikke den minste rollen spilles av testosteron, hvis økte produksjon bidrar til at vekstsonene stenger tidligere.

Kosthold for økt vekst

Sakte ned prosessene med naturlig vekst i barndommen er i stand til faktorer som for lite kaloriinntak og proteinmangel. Menn fra Sør-Korea er omtrent 7 centimeter høyere enn innbyggerne i Nord. Årsaken til dette, som du kanskje gjette, var mangelen på vitaminer og konstant underernæring hos sistnevnte.

Bare et balansert kosthold lar deg realisere potensialet for vekst som ligger i barnet. Kostholdet skal inneholde grønnsaker, frokostblandinger, mineraler rike på frokostblandinger - bokhvete, linser, havregryn. Det er viktig at menyen alltid hadde marin fisk, som er en kilde til jod, omega-3 fettsyrer.

Vekstavhengighet av spesielle tilsetningsstoffer

Det er komponenter der forbruket er kritisk for veksten av hvert barn de første leveårene. Dette er sink med vitamin D. Bruken av disse stoffene med mat eller som tilsetningsstoffer har imidlertid ikke en lignende effekt på en voksen.

Rollen som kalsium, som lenge har vært ansett som et essensielt element for en voksende organisme, er ikke bekreftet. Nyere studier har vist at det ikke bidrar til å forbedre tilstanden til bein hos en voksen.

Hvordan kan du bli høyere enn en voksen ">

Dette er en ganske smertefull operasjon når stifter med strikkepinner settes inn i det øvre beinlaget på hvert ben. Trekking utføres med en gjengestang, som kan utvides med 0, 25 mm fire ganger om dagen. Som et resultat blir en person 6-7 cm høyere, men dette oppnås bare om et år, hvorav det meste må gå på krykker.

Vekstøvelser

Hvis den horisontale baren og svømming ikke kan hjelpe en voksen til å bli høyere, kan du rette ut ryggraden og forbedre holdningen ved å utføre noen øvelser fra yogapraksis.

Når du må stille opp med vekst, er det viktig å velge riktig garderobe. En mørk bunn med en lys topp, med en V-formet nakke, en gelhevet frisyre er et bilde som lar deg virke høyere.

konklusjon

Riktig ernæring og ikke-kreftsport hjelper barnet og tenåringen til å bli høyere. En voksen blir erstattet av yoga og noen triks i utvalget av klær, en kompetent kombinasjon av nyanser.

Videoomtale

Interessante Artikler