metylsulfonylmetan

Med alderen begynner leddbånd og ledd å miste styrke, elastisitet, bevegelighet. Problemer kan oppstå de første årene. For at leddbånd med leddene skal forbli sunne, er det nødvendig å overvåke tilstanden nøye. Dette er spesielt viktig for de som er aktivt involvert i idrett, selv på amatørnivå. Blant stoffene som er nødvendige for å opprettholde muskel- og skjelettsystemet i normal tilstand, er en viktig rolle gitt til MSM eller metylsulfonylmetan. Mangelen gir problemer med helsen til ledd og leddbånd. Du kan ta forbindelsen som et tilsetningsstoff, siden det lar deg takle betennelse. For å forstå hvorfor dette stoffet bør tas, er det nødvendig å forstå mekanismen for dets arbeid, samt hvilke midler med innhold av MSM som anses som de beste.

innhold

  • 1 Hva er MSM "> 2 Hvorfor ta et supplement med metylsulfonylmetan?
  • 3 Hvordan fungerer tillegget?
    • 3.1 Antiinflammatorisk effekt
    • 3.2 Gjenoppretting av muskler
    • 3.3 Hjelper med å lindre leddgikt symptomer ved å redusere smerter
  • 4 bivirkninger
  • 5 Når kan MSM hjelpe?
  • 6 Hvordan ta metylsulfonylmetan, doser av MSM
  • 7 beste metylsulfonylmetan tilskudd

Hva er MSM?

Methylsulfinelmethane er et organosulfur stoff med antiinflammatorisk effekt. Dette er ikke hans eneste formål. Forbindelsen tas ofte i kostholdsperioden. Det brukes til å behandle et bredt spekter av plager og uheldige forhold. Stoffet er til stede i dyre- og planteorganismer, og er en naturlig svovelholdig forbindelse. Det oppnås under laboratoriebetingelser, og deretter frigitt i pulverform eller kapsler. Slike produkter gjelder mattilsetningsstoffer som også konsumeres av idrettsutøvere.

MSM brukes i alternativ medisin. Dette stoffet er en sikker måte å redusere smerter i leddene, undertrykke betennelsesprosesser og styrke beskyttelsesfunksjonene. Det ble utført en studie som bekreftet at forbindelsen er effektiv mot tilbakefall av kroniske hudsykdommer, leddgikt og andre.

MSM er en kilde til svovel. Menneskekroppen trenger den for å bekjempe betennelse, produsere protein, som er den viktigste byggesteinen til muskelmasse, styrke beinvev og brusk og regenerere celler. Mineralet har en positiv effekt på tilstanden til ledd og leddbånd, og har også en gunstig effekt på hud, hår og negler.

Svovelholdig forbindelse er til stede i mat, men denne mengden er ikke alltid nok. I tillegg må det huskes at en organisk spesiell formel oppnådd under laboratorieforhold ikke har en generell positiv, men en lokal effekt. Tilsetningsstoffet lar deg med andre ord få en spesifikk effekt - hudregenerering, fjerning av smerter i leddbånd og ledd. Hemming av smerte er ikke den eneste positive effekten, siden svovel bidrar til å gjenopprette muskelvev.

Hvorfor ta et metylsulfonylmetan-tilskudd?

Syntetisert svovelholdig organisk forbindelse produseres for bruk av idrettsutøvere i form av kosttilskudd. De er beregnet på bruk av de som lider av smerter og betennelse i leddene som tømmer brusk. Denne tilstanden manifesteres oftest hos personer som er aktivt involvert i idrett.

Kosthold kan også forverre mobiliteten til det leddbånd og leddapparatet, der hovedkravet er avvisning av saltinntak. Idrettsutøvere holder seg ofte til en slik diett når de forbereder seg på de kommende konkurransene. Tap av salt fører til nedbrytning av mineraler og forstyrrelse i brusk og beinvev.

Deformasjonsendringer og inflammatoriske prosesser fører til brudd på treningsplanen, og gjør idrett da umulig. Å unngå MSM-tilskudd, som ganske ofte er til stede i leddkomplekser med glukosamin og kondroitin, gjør det mulig å unngå slike endringer. Denne kombinasjonen forbedrer virkningen av verktøyet.

Bein- og muskelvev lider også av svovelmangel, som tar en aktiv del i alle viktige prosesser i kroppen. Mangelen på forbindelse oppstår ofte med alderen. Dette kommer til uttrykk i tap av hudelastisitet, hårtap, sprø negler, men viktigst av alt blir tilstanden til muskel- og skjelettsystemet mye verre. En slik effekt av svovel på mennesker førte til det faktum at svovel ble kalt mineralets skjønnhet. Å ta tilskudd som inneholder denne forbindelsen kan utvide ungdommen betydelig, og selvfølgelig gi helse.

Slik fungerer tillegget ">

Svovel har mange positive effekter:

  • aktivt involvert i syntesen av kollagen, hemoglobin, keratin, som hjelper celler til å fornye seg, og derfor senker aldringsprosessen til dermis, hår og negler vokser mye raskere;
  • forbedrer og øker transporten av næringsstoffer til cellemembraner;
  • tar en aktiv del i syntesen av bindevev, noe som forklarer det faktum at tilskuddet er foreskrevet sammen med glukosamin for slitasjegikt;
  • Det er involvert i syntesen av insulin, og hjelper derfor til å normalisere karbohydratmetabolismen, noe som er spesielt viktig for de som lider av diabetes.

MSM fungerer som en betennelsesdempende, og som en antioksidant.

Antiinflammatorisk effekt

Det ble utført en studie der 100 personer over 50 deltok. Deltakerne fikk et tilskudd inneholdende 1200 mg metylsulfonylmetan i 3 måneder, dvs. 12 uker. Resultatene av slik terapi viste at smerter og hevelse hos MSM-mottakere reduserte seg i større grad enn hos de som fikk placebo. I tillegg begynte de som fikk tilskudd å føle seg mye bedre, og det ble også mye lettere for dem å gå.

Et eksperiment for å studere de antiinflammatoriske egenskapene til et stoff ble utført mer enn en gang. En annen studie involverte 32 personer. Alle hadde visse problemer med korsryggen og opplevde sterke smerter. De fikk glukosamin og MSM tilskudd. Som et resultat ble smerter i korsryggen og i ro, og bevegelser redusert betydelig. Dette hadde selvfølgelig en positiv effekt på deltakernes samlede livskvalitet.

Det hevdes at MSM er i stand til å redusere produksjonen av cytokiner - tumor nekrose faktorer alfa, interleukin 6. De er proteiner som signaliserer begynnelsen av inflammatoriske prosesser. Forbindelsen kan øke glutation, som er en kraftig antioksidant produsert i kroppen.

Muskelutvinning

Tilsetningsstoffer med metylsulfonylmetan akselererer utvinning etter intens fysisk anstrengelse, når musklene er skadet og blir stresset. Som et resultat av denne prosessen økes produksjonen av melkesyre, noe som provoserer smerter i muskelvev, forstyrrer trening og utvinning.

For at musklene skal komme tilbake til det normale raskere etter endt belastning, tar de MSM. Tilskuddet gjenoppretter naturlig tårer ved å redusere betennelse og nivået av melkesyre. I en studie ble 22 kvinner delt inn i to grupper. Den ene fikk placebo daglig i tre uker, og den andre 3 gram av tilskuddet. Sistnevnte bemerket at smerter i ledd og muskler avtok kraftig.

Hjelper med å lindre leddgikt symptomer ved å redusere smerter

Leddgikt refererer også til betennelsessykdommer, der smerter oppstår og leddmobilitet avtar. Med sin kraftige betennelsesdempende effekt brukes MSM som et alternativ til et syntetisk medikament for å lindre symptomer på leddgikt. Det øker effektiviteten til andre tilsetningsstoffer som brukes i behandlingen av sykdommen. Blant disse midlene bør boswellinsyre, kondroitinsulfat og glukosaminsulfat noteres. Resultatene fra studien viste at dets kombinerte bruk med kondroitin og glukosamin øker effektiviteten til sistnevnte og reduserer smerter etter artrose i kneleddet.

I et annet eksperiment ble det påvist at daglig bruk av 5 g MSM og 7 g boswellinsyre er mye mer effektiv enn glukosamin for å redusere smerter, for å forbedre tilstanden til de som lider av artrose i kneet.

Bivirkninger

Ingen negative effekter fra inntak og overdose av svovel ble påvist. Metylsulfonylmetan er et organisk tilsetningsstoff, derfor anses det som trygt som mulig. Et annet faktum bør tas i betraktning at det har vært forsket veldig lite på dette emnet, og at det derfor ikke er noen absolutt garanti. Halvødelig regnes som en dosering på 17, 6 g per kilo av sin egen vekt. Noen kan føle seg bra etter å ha tatt MSM, mens andre tvert imot klager over lidelse, diaré, kvalme og fordøyelsesproblemer.

Når kan MSM hjelpe?

Det beste av alt er at organosulfurforbindelsen hjelper i de tidlige stadiene av ubehag. Metylsulfonylmetan anbefales å brukes i doseringene som er angitt i instruksjonene for stoffet. Tilskudd vil være nyttige for mennesker i alderen år, fordi mengden svovel mates jevnlig med alderen og begynner å plage betennelse, smerter, sliping i leddene.

Smerter i ledd og leddbånd vises ofte som et resultat av intens fysisk konstant belastning. Dette gjelder spesielt når du praktiserer kraftsportdisipliner. Metylsulfonylmetan vil bidra til å takle konsekvensene av slik regelmessig trening. Dette skyldes det faktum at forbindelsen hjelper til med å lindre betennelse og fremmer regenerering av leddbånd, brusk.

Det må forstås at trening i perioden med forverring av smerte må stoppes, og gjenopptas etter bedring. Ellers vil det å ta tilskudd ikke gi noe resultat, eller atleten kan bli skadet igjen.

Hvordan ta metylsulfonylmetan, doser av MSM

Tilskuddet i form av kapsler tas 1-2 g to til tre ganger om dagen. Begynn å ta tilskuddet i henhold til det generelle opplegget: 2 doser på 1-2 g hver. Pulverformen er fortynnet i et glass vann, ta standardopplegget: 2 doser på 1-2 g. Ikke overskrid den daglige dosen på 6 g, slike doser er foreskrevet av legen for akutt betennelse .

Beste metylsulfonylmetantilskudd

Blant de beste verktøyene er følgende:

  • Animal Flex (universell ernæring);
  • Glukosamin og MSM (Ultimate Nutrition);
  • MSM fra NSP og fra Joint Healer fra MSN
  • EnjoyNt (usa1000);
  • Procell kollagen og hyaluronsyre (VITAMAX);
  • Glukosamin Chondroitin MSM (Maxler)
  • Formel MSM (Street Workout PRO).

Interessante Artikler