Hvert sportstillegg har sin egen utløpsdato. Og hvis noen idrettsutøvere umiddelbart kvitter seg med et utgått produkt, fortsetter det store flertallet av utøverne å bruke slike komplekser uten negative konsekvenser. Du kan kjøpe tilskudd med utløpt holdbarhet selv i en spesialbutikk.
De selges til en betydelig rabatt. Dette er veldig gunstig for nybegynnede idrettsutøvere som ennå ikke har et stort budsjett og kan kjøpe hele settet med nødvendige komplekser for en minimumspris. Alle tilsetningsstoffer har sine egne egenskaper, så muligheten for en slik tilnærming bør vurderes individuelt for hvert produkt.
Kreatin er et kompleks som aksepteres av både nybegynnere og erfarne idrettsutøvere. Når du bestemmer deg for å kjøpe et supplement med utløpt holdbarhet, bør du imidlertid først undersøke hvor trygt det er.
innhold
- 1 Kan jeg bruke utgått kreatinmonohydrat
- 2 Lagringsplass for kreatin
- 3 Faktisk kreativ holdbarhet
- 4 Sammendrag
Kan jeg bruke utgått kreatinmonohydrat?
Basert på mange anmeldelser fra kroppsbyggere og vektløftende idrettsutøvere, har idrettsutøvere ingen bekymringer for å ta kreatin med en utløpt holdbarhet. I tillegg til å vurdere etter kommentarene som er gitt, gir ikke et slikt tilsetningsstoff bivirkninger. Effektivitet kan selvfølgelig, i noen tilfeller, betydelig redusere, men ingen negative effekter på kroppen bemerkes.
Drikker kreatin hvis utløpsdatoen er akseptabel og trygg. Hovedsaken er å forstå at vi utelukkende snakker om et produkt utgitt av kjente produsenter, inkludert Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) og andre. Slike tilsetningsstoffer lages først og fremst i Europa eller i USA. Hvis et utgått kreativt tilsetningsstoff kommer fra et ukjent produksjonsselskap, bør et slikt kompleks kasseres. Det kan være utrygt og av dårlig kvalitet, selv når det ikke er utløpt.
Lagre lagringsplass
Tilsetningsstoffets sikkerhet avhenger i stor grad ikke bare av produsentens holdbarhet, men også av riktig lagring. Kreatin skal være på et tørt sted, beskyttet mot direkte sollys. Komplekser er best bevart når emballasjen er lukket.
Når du åpner utgått kreatin, bør du ta hensyn til blandingens utseende. Den må være tørr, og fargen skal være lik det nye produktet. Hvis tilsetningsstoffet har en sopp eller andre spor etter "ødeleggelse", kan du ikke bruke et slikt kompleks.
Faktisk kreativ holdbarhet
Produsenter av kreative tilsetningsstoffer foreskriver som regel en omtrentlig snarere enn en gyldig utløpsdato. Og hvis vi snakker om hvor mye tid komplekset opprettholder effektiviteten, kan flere måneder legges til produksjonsdatoen som er angitt på emballasjen, der produktet trygt kan brukes uten frykt.
Selvfølgelig vil kreatins effektivitet reduseres, men ingen problemer bør oppstå. Dette gjelder absolutt ethvert sportstilskudd og mat i prinsippet. Mange eksperter hevder at kreatin, når den er lagret på riktig måte, kan drikkes i tre år etter utgivelsen. Dette er dobbelt så lenge som erklært av produsentene 1-1, 5 år. I 36 måneder forblir kreatintilskuddet trygt, men jo eldre det er, desto mindre effektivt og konsentrert.
Oppsummering
Å drikke kreatin med utløpt holdbarhet er mulig, men ikke alltid tilrådelig. Det er umulig å si med sikkerhet under hvilke forhold tillegget ble lagret, hvor nyttig det var å oppnå sine mål. Gitt de lave kostnadene med kreatin, er sparing ikke helt passende. Bedre å alltid få et "friskt" og velprøvd kompleks.
