Sportsnæring for å forbedre muskelavlastning er et bredt spekter av kosttilskudd. Det er nødvendig å trene hardt og voluminøst, noe som betyr at et treningskompleks vil være nødvendig. Utvinningen skal være fullført, noe som er vanskelig å oppnå uten aminosyrer, protein og vitaminer. Lettilskudd passer for de som begynner å tørke, og hjelper ganske enkelt til å se bedre ut hvis du begynner å trene med en liten prosentandel av subkutant fett.
innhold
- 1 Anbefalte lettelsesadditiver
- 1.1 Pre-workout kompleks
- 1.2 Protein
- 1.3 BCAA
- 1.4 Fettforbrenner
- 1, 5 vitaminer og mineraler
- 1.6 Alternativer - Valgfrie komponenter
Anbefalte hjelpemidler
Vi har samlet for deg en hel rekke tilskudd som vil hjelpe deg å trene hardt og effektivt og vil bidra til rask restitusjon etter aktiv belastning.
Pre-workout kompleks
Noen pretrener inneholder mye sukker eller andre enkle karbohydrater. De er egnet for styrkeløft, eller på kroppsbyggeren "etter vekt". "På lettelse" må du bruke nitrogen givere med kreatin. En av de beste er BSNs No-Explode. Det stimulerer pumping aktivt, fremmer bedre blodsirkulasjon og hjelper å være produktiv i trening. Dette komplekset inneholder kreatin for bedre fiksering av glykogen i musklene, og deres fylling. Etter klassen ser kroppen ut preget og full, og ikke flat.
Sammensetningen av dette komplekset hjelper ikke bare til å jobbe mer effektivt, men også til å komme seg bedre, siden det leverer alle nødvendige vitaminer og mineraler direkte til musklene.
protein
Alle trenger et proteintilskudd, spesielt de som spiser vanlig mat, ikke får i seg nok protein og ikke har tid til 5-6 klassiske “bodybuilder” -måltider. 100% Whey Gold Standard - proteintilskudd av høy kvalitet, rent myseprotein. Det gir kroppen alle nødvendige proteiner som er nødvendige for effektivt å takle fysisk aktivitet. Protein kan tilfredsstille alle kroppens behov for protein. Dette merket lar nemlig brukeren være trygg på at han bare bruker et kvalitetsprodukt.
BSNs Synta-6 er et annet protein av høy kvalitet. Dette produktet er egnet for de som er lei av å følge en diett med lettelse og ønsker å bli kvitt sitt tvangstanker om å spise søtsaker. Ja, dette er et veldig velsmakende protein med en tilstrekkelig sammensetning av laktose. Den inneholder ikke sukker og lar deg raskt få alle nødvendige næringsstoffer. Av smakene anbefaler de fleste proteinanmeldere sjokolade. Produktet blir absorbert i lang tid, og vil kunne gi næring til kroppen mens du sover.
BCAA
BCAAs intra Fuel SAN har en behagelig smak og er ikke bitre, som mange forgrenede aminosyrer. Disse BCA vil tilfredsstille kroppens behov for aminosyrer, hjelpe til med å trene treningen effektivt og støtte musklene hvis du trener i en fettforbrenningsmodus. I tillegg demper de appetitten.
Fettforbrenner
Kraftsystemer L-Carnitine er den sikreste fettforbrenneren. Det stimulerer ikke sentralnervesystemet, men fremmer bare overgangen av fett til energi. Dette produktet hjelper deg med å bli kvitt "feil" i overgangen fra styrketrening til cardio, gir energi og lar deg raskt bli kvitt subkutant fett.
Vitaminer og mineraler
Dyrepakke er det mest komplette vitamin- og mineralkomplekset for idrettsutøvere. De spesielle doseringene gjør det mulig å tilfredsstille behovet for både vitaminer og mineraler. Ja, du må jobbe hardt for å drikke en hel pakke vitaminer, men det er verdt det, det er ingen klager på kvaliteten på dette produktet.
Alternativer - Valgfrie komponenter
Disse komponentene er ikke nødvendig for absolutt enhver idrettsutøver. Men de hjelper til med å løse problemene til de som blir møtt med forhøyede nivåer av kortisol og lavt testosteron på grunn av det store treningsvolumet. Dette er kosttilskudd for naturlige idrettsutøvere som kan øke bedring og forbedre stoffskiftet.
Ananolic Xtreme's Lean FX er en av kortisolblokkene som kan stoppe "vannflommen", som besøkes av mange idrettsutøvere som er vant til å trene hardt og hardt. Stoffets formel blokkerer "bursts" av kortisol, noe som betyr at det hjelper til med å bli kvitt fett raskere, spesielt i mage og midje.
Myotest er et stoff som hjelper til med å øke testosteronsekresjonen. Dette tillegget passer for de som på grunn av intensiv trening opplever et sammenbrudd og blir møtt med en nedgang i libido. Men det vil være nyttig og bare som en lett stimulator av anabolisme. Ta "Miotest" du trenger to ganger om dagen, uansett trening.
I en verden av sportstilskudd skjer oppdateringer hver dag. De mest essensielle matvarene er gode proteiner, kreatin kvalitet og BCAA forgrenede aminosyrer. Hvis utøveren er begrenset i midler, er dette nok til å gi seg selv fornuftige midler for utvinning. Ytterligere tilsetningsstoffer velges etter ønske og under tilsyn av en spesialist eller trener.
