Hvordan pumpe opp hendene hjemme
Preget biceps og triceps - dette er målet som enhver idrettsutøver som ønsker å skille seg ut fra mengden, se sporty og i form. Det ønskede resultatet kan oppnås ikke bare innenfor treningsstudioens vegger. Det viktigste er å ha lyst og lyst, og du kan gjøre det hjemme. Det er mange effektive øvelser for å bygge muskelmasse i biceps og triceps , hvis implementering ikke krever besøk i treningsstudioet. innhold 1