Hvordan styrke håndleddene
Øvelser for å trene musklene i hendene er rettet mot å styrke underarmer, hender og håndledd, er et uunnværlig element i kroppsbyggerens treningsprogram. De skal være en integrert del av oppvarmingen, samt avslutte leksjonen i sports- eller hjemmegym. innhold 1 Hva er fordelene med øvelser på underarmer og hender "> 2 Grunnøvelser for å styrke håndledd og underarmer 2.1 "Va