Kreatin 2500 lokker fra optimal ernæring - kreatinmonohydrat i praktisk kapselform. Tillegget er ment å forbedre styrkeindikatorene, det bidrar til settet med muskelmasse, hjelper til med å tolerere styrketrening og fremgang i arbeidsvekter. Noen bruker også kreatin på en tørketrommel for å holde muskelkalorimangel. Kreatin er et av få kosttilskudd, og effektiviteten og nødvendigheten av det anerkjennes ikke bare av idrettsutøvere, men også av akademiske forskere.
Produktet passer ikke bare for profesjonelle kroppsbyggere, men også for crossfit-idrettsutøvere, styrkeløft, vektløfting. Du vil bli overrasket, men sprintere og representanter for spillsport godtar kreatin. Produktet hjelper deg med å trene mer intenst, selv med en høy frekvens av treningsøkter.
Mottakseffekter
- Muskulær hypertrofi;
- Bevaring av muskler ved tørking;
- Akselerert proteinsyntese;
- Økt styrke i trening;
- Økt hastighet, kraft og eksplosiv kraft;
- Effekt på utskillelse av anabole hormoner
En idrettsutøver som tar kreatin kan jobbe lenger, trene hardere og komme seg raskere. Effekten er selvfølgelig ikke sammenlignbar med virkningen av anabole steroider, men kreatin forårsaker ikke skade på kroppen.
Hvordan ta Creatine 2500 caps fra Optimal Nutrition
Det er ikke et pulver som de fleste andre kreatinpreparater, men kapsler. Én gelkapsel gir oss 1, 25 mg kreatinmonohydrat. For å dekke det daglige behovet, må du spise 4 slike kapsler. Vanligvis vaskes de ned med vann, men det er også mulig med varm te eller kaffe. Kreatin med koffein kan ikke bare øke produktiviteten, men også mental konsentrasjon. I trening er dette ikke mindre viktig enn bare å gjøre alle tilnærminger og repetisjoner.
For å forbedre absorpsjonen av kreatin anbefales "transport", det vil si inntak av et stoff sammen med noe som raskt konverterer til glukose. Ideelt sett bør kreatin vaskes med juice eller søt te. Men det er mennesker som har lettere for å ta litt solid søt mat etter å ha drukket kreatin.
På treningsdagen drikkes kreatin en halv time før leksjonen starter. Er det viktig at magen er tom "> 
Før oss er et kvalitetsprodukt fra et kjent selskap. Mange idrettsutøvere sjekket kvaliteten på pulveret ved å åpne kapslene og så der det vanlige hvite kreatinpulveret. Overraskende er Optimum Nutrition forpliktet til å tilby bare de beste produktene.
Lite negativt for idrettsutøvere er prisen på stoffet. Ja, amerikanske ernæringstilskudd er dyrere enn innenlandske. Men dette er ikke en grunn til å nekte dem, spesielt når du kjøper kreatin fra OH, kan du være sikker på at banken ikke har mel, men kreatinmonohydrat. Forresten, hvis noen er veldig bekymret for kvalitet og er redd for å kjøpe en falske, kan han åpne en kapsel og se hva som er der. Kreatin er et hvitt pulver som ikke løses opp i vann og karakteristisk "knirker" på tennene.
Mange mennesker tror at kapsler ikke er en praktisk form for å ta stoffet. Faktisk vil kroppen trenge litt tid på å absorbere kreatin fra dem, siden det fortsatt vil være nødvendig å løse opp gelskallet. Men det er lettere å dosere kreatin, og det vil ikke være et nytt nytteløst supplement, hvorav halvparten bare våkner forbi en rist eller en flaske.
Ja, kreatinpulver er litt billigere, men dette betyr ikke at kapslene ikke er effektive eller dårlig absorbert. De fleste forfattere av anmeldelser på nettsteder og fora er fornøyde med dette produktet.
