Optimum Nutritions Platinum Hydrowhey er neste generasjons protein. I noen kilder kalles det feilaktig et komplekst protein eller "serum." Det andre er delvis sant. Produktet oppnås fra myse ved hydrolyse. Han har gjentatte ganger blitt ledende innen undersøkelser blant førsteklasses sportsernæringsprodukter, og i 2010 ble han årets beste protein.
Hydrolysatet er det lettest fordøyelige for kroppen. Det lar deg få alle nødvendige aminosyrer, også de hvis fordøyelsen er nedsatt, eller overbelastet med en stor mengde proteinprodukter. Dette er et protein som ble laget for profesjonelle idrettsutøvere. Men enkle fitnesselskere klarer også å få mye ut av det.
Optimum Nutritions Platinum Hydrowhey Protein hjelper:
- Samle riktig mengde protein på en masse eller på en tørketrommel, og absorbere alle aminosyrene så mye som mulig, og ikke bare drikke proteinet slik at halvparten av aminosyrene ikke blir absorbert;
- For å beseire fordøyelseskanalen fra overdreven bruk av proteinblandinger;
- Forbedre styrke og utholdenhet;
- Gjenopprett etter trening raskere;
- Forbedre kvaliteten på muskler og dens stivhet;
- Hold mindre "vann" på massen;
- Forbren fett og diversifiser kostholdet ditt ved å tørke
Hydrolysatet er bra nettopp med en høy grad av assimilering, og det gir ikke belastning på fordøyelsessystemet. Det er derfor ideelt for de som synes det er vanskelig å ta makronæringsstoffer med vanlig mat, og som har redusert sekretorisk aktivitet og fordøyelsesproblemer.
Viktig: proteinhydrolysater ble utviklet ikke bare som et innovativt sportsernæringsprodukt, men også som et spesielt proteintilskudd for mennesker som synes det er vanskelig å absorbere protein med mat.
struktur
En porsjon protein (39 g) inneholder:
- 1 g fett;
- 3g karbohydrater;
- 30 g protein;
- 140 kalorier.
En porsjon protein inneholder bare 140 kcal. Den lave mengden fett og karbohydrater lar deg bruke protein på diett også.
Hvordan ta
Når du planlegger inntaket av dette proteinet, må man ta hensyn til at det absorberes veldig raskt. Hvis vi drikker vanlig protein 5 minutter etter treningsslutt, kan vi ta dette om 20, men ikke på en halv time. Fagfolk drikker 3 porsjoner per dag. Start morgenen med protein, og omgi treningen din ved å drikke en porsjon på 20 minutter, og en til etter klassen.
Er det mulig å kombinere produktet med andre typer proteiner ">
En målt skje med protein blir oppløst i 200 ml vann eller melk. Må jeg bruke juice? Dette alternativet, sammen med kreatin, er egnet for hardgainers som ikke kan øke muskelmassen på klassisk vis.
Det anbefales ikke å koke kaker, kaker, pannekaker med hydrolysatet. For å forbedre kvaliteten på maten ved tørking er det bedre å bruke spesialiserte pannekakeblandinger og ferdige preparater for muffins. De er beregnet for baking. Og hydrolysatet kan denaturere og miste alle sine nyttige egenskaper.
Viktig: proteinmengden i kostholdet beregnes individuelt, avhengig av idrettsutøverens vekt. De anbefaler også å ta tester og finne ut hvilke aminosyrer som mangler. Hvis det er en mangel, vil hydrolysatet bidra til å fylle det opp.
anmeldelser
Dette produktet er et av de mest solgte i Russland og i verden. Han annonseres av pro-idrettsutøvere, og han har en god smak. “Sjokolade” og “vanilje” er populære, som ikke er for søte, men hyggelige. Dessuten er det ganske dyrt. Dette er nettopp grunnen til de negative vurderingene på russiskspråklige fora. Fans klager over at de må gi for mye penger for en boks med protein. Faktisk kan et hydrolysat ikke være billig, siden det er det dyreste proteinet i produksjonen. For mennesker som har forstyrrelser i fordøyelseskanalen og ikke tar opp det vanlige proteinet, kan til og med en slik pris føre til besparelser, fordi proteinet kan tas uten enzymer.
Det er ingen negative anmeldelser om smak, kvalitet og fordøyelighet. Tilfeller der atleten ikke fordøyet dette proteinet, ble ikke funnet på forumene. Noen ganger klager elskere av mer "tette" og godteri- og kakeaktige smaker. Men hydrolysatet i sin kjemiske struktur er nærmere aminosyrer, og ikke protein. Så tykke og "melke" rister handler ikke om ham. Men resultatet av mottakelsen hans er utmerket.
