Leucine, isoleucine, valine og glutamine er en del av Optimum Nutrition PRO BCAA aminosyrekomplekset. I motsetning til konvensjonelle BCAAer, er komplekset forsterket med glutamin for å støtte utøverenes immunforsvar under aktivt arbeid med seg selv. Merket har etablert seg både innen profesjonell idrett og blant amatører. Aminosyrer er designet for å blokkere muskelkatabolisme ved tørking, og bidra til å komme seg etter tung massetrening. Komplekset egner seg ikke bare for kroppsbyggere, men også for kraftutøvere, så vel som vanlige treningsentusiaster som ønsker å opprettholde maksimal muskel under vekttap.
De positive effektene av tillegget er:
- Opprettholde mager muskelmasse under kalorimangel;
- Muskelbygging i den massevinnende perioden;
- Opprettholde energimetabolisme under trening;
- Forbedring av utvinningsprosesser etter det;
- Fremskynder proteinsyntese i muskelfibre;
- Økninger i styrkeindikatorer med optimal trening;
- Skape forholdene for fettforbrenning av høy kvalitet
Selv BCAAer av høyeste kvalitet vil selvfølgelig ikke fungere hvis idrettsutøveren trener uten dedikasjon og ikke spiser ordentlig. Aminosyrekomplekser er et raskt drivstoff for trening, og ikke en erstatning for alle ikke spiste deler av kjøtt, og ikke drukket protein.
struktur
Tilskuddet inneholder glutamin, leucin, isoleucin og valin. Kaloriinnhold - 5 kcal per 100 g. Sammensetningen inneholder også natrium, kalsium, forskjellige smaksstoffer og tilsetningsstoffer for smak. I en porsjon på 19 g var det bare 8 g BCAA. For dette blir produsenten kritisert på forumene, da forsøket på å "få volum" med billigere glutamin av mange brukere er å betrakte som en bløff.
Hvordan ta PRO BCAA fra Optimum Nutrition
Metoden for påføring avhenger av utøverens mål. Den vanligste tingen er å røre to øser av tilskuddet i vann og drikke det før treningen. Den andre delen "eltes" og tas med deg for å drikke i løpet av klassen, og under kondisjon etter trening. Noen ganger tas BCAA før sengetid for å øke utskillelsen av veksthormon. Det er kjent at økte doser glutamin påvirker veksthormon. I kroppsbyggingsutøvelse er dette ikke de eneste måtene å bruke. BTSAA. De som trener morgen "sulten" kardio på tørking, kan drikke en porsjon aminosyrer for å beskytte musklene deres mot katabolisme. Noen styrketreningskilder viser til økte effektive doser av BCAAer. Dette er 25 g per dag med forgrenede aminosyrer alene, unntatt glutamin. Slike doseringer er nødvendige for idrettsutøvere som jobber målrettet i henhold til styrkeplanen, og strever for utvikling av muskelstyrke og masse. Hvis vi snakker om en jente, eller en lett idrettsutøver som driver med kondisjon, kan doseringene betraktes som overpriset. Men det er ingen problemer med overflødig BCAA i kroppen, menneskekroppen fjerner ganske enkelt overflødig aminosyrer. Så hele diskusjonen hviler bare på kostnadene for tillegget.
BCAAs forbedrer ytelsen til andre sportstilskudd. For eksempel kan de tas med kreatin eller med nitrogen givere. Men å legge dem til en proteinshake er meningsløs. Dette tillater ikke kroppen å absorbere aminosyrer fra både protein og BCAA.
Det er bevis på at å ta BCAA med L-karnitin forbedrer "prosentvis fettforbrenning", det vil si at du kan få mer energi fra kroppsfett, og ikke fra katabolismen i muskelvev.
anmeldelser
Dette sportsnæringsproduktet samler positive anmeldelser fra profesjonelle idrettsutøvere og amatører. Mange setter pris på det for sin smak. Naturlige BCAAer er kjent for å ha en ubehagelig bitter syrlig smak. De utøverne som blir tvunget til å ta dem uten tilsetningsstoffer vurderer deres smak negativt. Men Optimum Nutritions PRO BCAA inneholder avanserte søtstoffer og smaksstoffer som forandrer smaken på produktet til en behagelig. Den mest populære smaken fra dette merket er bringebærsaft. Noen mennesker foretrekker å blande det smakløse tilskuddet med juice, men dette er et alternativ for de som ikke er på tørketrommelen.
Klager over uroligheter i mage-tarmkanalen og feil funksjon av fordøyelsessystemet på fora og i åpne ressurser med anmeldelser ble ikke lagt merke til. Noen ganger kritiserer de den høye prisen, men dette er en egenskap til kvalitetsmerker av sportsernæring. Produktet er av høy kvalitet, og mange av de som har prøvd det, vil kjøpe det igjen.
