Redaksjonens
Å dra opp er en grunnleggende gymnastikkøvelse. Ulike varianter belaster overveiende ryggen eller armene, men nesten alle - bygg et muskelkorsett, øke styrken og styrke leddbåndene. Bevegelsen er ekstremt nyttig for ryggraden, siden den hjelper til med å fjerne komprimeringsbelastningen fra å jobbe med vekter. Oppt
Populære Innlegg
En øvelse som huk på er alltid på listen over øvelser utført av idrettsutøvere. Og dette er ikke overraskende, siden denne øvelsen anses som veldig effektiv hvis det er nødvendig å laste muskler i rumpe og hofter. Det kan faktisk gjøres enkelt eller i Smith-simulatoren, som ikke alle vet om. Denne si
