Optimal ernæring ZMA

ZMA-komplekset, utviklet av Optimum Nutrition, er et medikament som stimulerer testosteronsyntese, øker utholdenheten og øker hastigheten på muskelvolumøkning. Hovedkomponentene i et sportstilskudd er vitamin B6, sink og magnesium. Komplekset er veldig populært blant idrettsutøvere fordi det gir et synlig resultat nesten umiddelbart etter kursstart. En annen fordel med tilskuddet er fraværet av negative effekter, skadelige effekter på helsen. Det er ingen kjemiske inneslutninger i preparatet. Den består av naturlige ingredienser.

Kompleksets høye og raske effektivitet skyldes en riktig valgt konsentrasjon av elementer. B6, magnesium eller sink hver for seg har ikke noen betydelig effekt, men sammen gir de et utmerket positivt resultat, slik at utøveren kan øke sitt ytelsesnivå under treningen. Sammen med vektøkning har komplekset en positiv effekt på utvinningsprosesser. I tillegg har mange idrettsutøvere bemerket forbedret søvnkvalitet.

Mottakseffekter

Mottak av ZMA gir følgende positiv effekt på utøverens kropp:

  • øker utholdenheten;
  • aktiverer prosesser for bedre og raskere muskelgevinst;
  • stimulerer syntesen av en stor mengde veksthormon, så vel som testosteron;
  • øker styrkeindikatorene.

En kompleks effekt på kroppen kjennes etter noen dager fra kursstart.

Hvordan ta

En dose anbefalt av produsenten inkluderer tre kapsler. Denne mengden av stoffet utgjør: sink - 30, vitamin B6 - 10, 60, magnesium - 450 milligram. Inntaksregime for menn og kvinner er forskjellig. Utdannede idrettsutøvere anbefales jevnlig å drikke 3 piller per dag, og for det rettferdige kjønn anbefales doseringen å reduseres til 2 kapsler. Det er best å ta stoffet enten etter et kveldsmåltid, eller nærmere kvelden.

Det anbefales ikke å øke den optimale dosen. Et overskudd av sink påvirker fordøyeligheten av kobber og kalsium, og magnesium fører til svakhet og overdreven tretthet. Du bør ikke involvere deg i stoffet og ta tilskuddet regelmessig. Langvarig bruk fører til akkumulering i kroppen av en stor konsentrasjon av sink med magnesium. Den optimale varigheten av kurset er en måned.

En pakke som inneholder 90 kapsler er nok for en full syklus. Du kan kjøpe en krukke som inneholder dobbelt så mange piller. Tretti dager pauser vil garantert finne sted mellom månedlige kurs.

ZMA Mottaksanmeldelser

Et stort antall diskusjoner og diskusjoner om tillegget indikerer den høye populariteten til dette produktet blant idrettsutøvere. Idrettsutøvere legger igjen både positive og negative anmeldelser om stoffet. Mange i kommentarene sine skriver at komplekset virkelig hjelper til med å sove bedre. Dette påvirker selvfølgelig kvaliteten på utvinningsprosesser etter trening. I tillegg bemerker vurderingene også det faktum at tilskuddet øker testosteronsyntese, men det er ingen effekt på vektøkning eller styrkeindikatorer, slik idrettsutøvere forsikrer.

Tillegg, hvis du analyserer anmeldelser, får du ikke bare til sportslige formål. Blant kjøpere er det mange ansatte i selskaper, kontorer og andre mennesker som har problemer med å sove, lider av tap av motivasjon, er utsatt for konstant stress midt i reduserte testosteronnivåer. Det er noen idrettsutøvere som fullstendig bekrefter effektene som produsenten har erklært, men mener at kostnadene for tilskuddet er for høye. Det er til og med anbefalinger for tilberedning av slike medisiner hjemme ved bruk av apotekkomponenter, men de er ganske kompliserte og tidkrevende.