Andreas Münzer ble født, med kallenavnet "en mann uten hud", 25. oktober 1964 i en vanlig østerriksk bondefamilie. Han begynte å hjelpe med husarbeidet fra en tidlig alder og fysisk arbeid skremte ikke Andreas i det hele tatt. Han dro til en musikklubb på fritiden, men mest av alt var han tiltrukket av sport. Münzer spilte fotball, og om vinteren hoppet han og hoppet også fra et springbrett.
Fyren var ikke interessert i å løfte vekter, men alt endret seg ved en tilfeldighet. Münzer gikk for å studere på låsesmedkurs, hvoretter han måtte vente på transport i flere timer. Andreas ville ikke kaste bort denne gangen, så han drakk seg til nærmeste treningssenter, hvor han begynte å delta aktivt i simulatorer. Ganske snart fikk han god muskelmasse. Münzers verk var ikke forgjeves. Han ble invitert til å konkurrere. Det var en juniorkonkurranse der en nitten år gammel ungdom tok andreplassen. Denne hendelsen snudde livet hans fullstendig. Andreas blir en ekte fan av kroppsbygging og bruker all sin fritid på kroppsbygging. Allerede ved tjueto år gammel åpner han treningsstudioet sitt. Han ble eier av sitt eget idrettsanlegg og forfulgte to mål - å kunne tjene og trene. Den unge karen blir lagt merke til av Albert Busek, som er en ganske viktig person i tysk kroppsbygging.
Etter å ha bestemt seg for ikke å stoppe der, flytter Münzer til München, noe som gir store muligheter for ham. Den østerrikske kroppsbyggeren dukker opp på forsiden av sportspublikasjoner og presterer vellykket i konkurranser. Når Andreas får status som profesjonell, innser han at det er nødvendig å opprettholde god form gjennom året, så han øver minst seks ganger i uken. I tillegg til styrketrening, driver han også intens kondisjonstrening. Han velger et så tøft regime ved en tilfeldighet, fordi han vil overgå Schwarzenegger. Münzer følger et strengt kosthold, trener hardt og hardt. I tillegg bruker den østerrikske kroppsbyggeren mye anabole steroider, og tørker også før trening, og minimerer bruken av vann (opptil 500 ml per dag), tar diuretika. Kroppsbyggerens daglige plan var basert på en streng diett og trening. Andreas drakk aldri alkohol. Han tilbrakte fritiden sin i München sentrum, hvor han snakket med de som delte hans interesser og kjærlighet for kroppsbygging.
innhold
- 1 Antropometriske data
- 2 beste prestasjoner
- 3 dødsårsak
- 4 Kraft
- 5 Treningsprogram
Antropometriske data
- Høyden på Andreas Müntzer er 176 cm.
- Vekten til utøveren i treningsperioden er 103 kg, i lavsesongen 115 kg.
Beste prestasjoner
Den østerrikske kroppsbyggeren har vunnet mange premier, men de mest fremragende prestasjonene til Münzer er:
- Andreplass på "Night of the Champions" og på den tyske Grand Prix i 1993.
- Tredjeplass på den tyske Grand Prix og 1990-klassikeren Arnold, på Ironman 1991, samt i amatørmesterskapet i kategorien Light Heavyweight, der han deltok i 1997 og 1998.
Idrettsutøveren vant ikke de første plassene, men han kom inn i topp tre på mange konkurranser.
Dødsårsak
Münzer sa aldri at han bruker potente stoffer. Han skjulte på alle måter faktum for misbruk av disse stoffene. De som gikk på treningsstudioet hans og studerte med Andreas som studenter, foreskrev kroppsbyggeren kraftige kurs med potente stoffer. Folk la merke til hvordan ansiktet hans endret seg, noe som indikerte bruk av anabole steroider. Dette gjenspeiles i kroppen hans, som gradvis ble vant til de vanlige doseringene da de sluttet å gi ønsket resultat. Idrettsutøveren stoppet ikke det. Han begynte å øke mengden medisiner som ble konsumert, noe som kostet ham en enorm sum penger. Etter sine preferanser var han ganske konservativ, og valgte utelukkende bevist "kjemi". Andreas eksperimenterte aldri og kjøpte bare gode medisiner.
I 1990 møtte en østerriksk kroppsbygger Elizabeth Schwartz. Hun er også en profesjonell kroppsbygger. Mellom dem slås et romantisk forhold. Andreas kunngjør til Elizabeth at de skal gifte seg når hun vinner førsteplassen i verdensmesterskapet. Hun klarte å oppnå dette kjære målet, men først da Munzer ikke lenger var i live. I 1996 dro Andreas og kjæresten til Arnold Classic. På turneringen klarer ikke atleten å stige over sjetteplassen. Hans kjære begynner å bekymre seg for helsen til kroppsbygging, men han vil ikke stoppe. Andreas uten innrømmelser og pusterom for kroppen sin går umiddelbart til neste konkurranse.
Denne holdningen til egen helse har gjort seg gjeldende. 13. mars samme år (1996) Münzer følte seg uvel. Han begynte å oppleve sterke smerter i magen. Han ble lagt inn på sykehus, men legene kunne ikke stoppe blødningen i åpningen, noe som fikk atleten til å falle i koma. Uten å gjenvinne bevisstheten døde atleten noen dager senere. Dødsårsaken var forgiftning av kroppen med potente anabole steroider. Leveren hans har nesten brutt opp. Den generelle tilstanden forverret seg på bakgrunn av forgiftning og alvorlig elektrolytisk ubalanse.
Münzer ble en kultperson i kroppsbyggingens verden. Hans upåklagelige kroppskvalitet og makeløst vakre form uten praktisk talt fett, hvor prosentandelen før konkurransen reduserte til fire prosent, gjorde ham til en av de beste. Dommerne hadde ingen hastverk med å gi ham førsteplasser. I mange turneringer kunne ikke Andreas engang komme inn i topp tre. Dommerne forklarte avgjørelsen sin med at de vurderte atleten som utilstrekkelig plastisk på scenen.
mat
Andreas var av den oppfatning at å opprettholde et høyt stoffskiftenivå, til og med en kroppsbygger på mellomnivå, gir mulighet for proteinkarbonhydratbalanse. Det daglige inntaket av protein per kilo kroppsvekt skal være 2, 5, og karbohydrater - 7 gram. Atleten spiste praktisk talt ikke fett, den eneste kilden i kostholdet hans var rødt kjøtt. Han var aldri lastet med fett, som ifølge Münzer hjalp ham med å opprettholde god fysisk form hele året, og ikke bare før og på konkurranser. Han bygde muskler selv i lavsesongen, da han konsumerte nesten 8 tusen kalorier per dag.
Idrettsutøveren spiste fem ganger om dagen. Kilden til protein var egg, kylling eller kalkunkjøtt, fisk, ost med lite fett og proteiner i pulverform. Som karbohydrat konsumerte kroppsbyggeren havregryn, poteter, ris, og tillot seg også noen ganger frukt. Han spiste aldri noe søtt. Andreas drakk 8-10 liter vann per dag, som han tilførte en liten mengde magnesium for å opprettholde elektrolytisk balanse. Kroppsbyggere drakk aminosyretilskudd, vitaminer, sink, vitamin A.
Treningsprogram
Siden 1987 trente Münzer seks ganger i uken og to ganger om dagen. Andreas dobbeltsplitt var som følger:
- 1 dag, morgenkiste og kondisjonstrening, kveldsrygg og abs;
- 2 dagers, morgen biceps og skuldre, kveld kalver og cardio;
- 3 dager - triceps trening om morgenen, ben om kvelden;
- 4-6 dagers repetisjon av syklusen for de foregående 3 dagene;
- 7 dager - hvile.
