Den kraftige gaineren Gain Fast 3100, produsert av det amerikanske selskapet Universal Nutrition, inneholder en stor mengde karbohydrater. Denne sportsernæringen er først og fremst beregnet på ektomorfer, det vil si folk som har en tynn kroppsbygning av natur. Tillegget passer ikke for idrettsutøvere som er utsatt for å gå opp i vekt. Den viktigste fordelen med gaineren er at den praktisk talt er sukkerfri, men den har mange kalorier på grunn av den store mengden protein og karbohydrater.
innhold
- 1 Effekt av å ta
- 2 Sammensetning
- 3 Hvordan ta Gain Fast 3100
- 4 anmeldelser
Effekt av å ta
Å ta et sportstilskudd hjelper:
- akselerere muskelvekst;
- muskel utvinning;
- undertrykkelse av katabolske prosesser;
- øke utholdenheten;
- får nok energi.
Gyngeren kan øke styrken til en idrettsutøver betydelig.
struktur
Hver servering av sportsernæring inneholder 230 gram. Dette er omtrent 5 målte skjeer som inneholder 868 kalorier. De gir utøveren:
- karbohydrater - 162 g;
- proteiner - 37 g;
- fett - 8 g;
- kostfiber (fiber) - 4 g.
Giveren inneholder mineraler, vitaminer, mikro- og makroelementer, anabole stoffer, søtstoffer, smakstilsetninger. Sammen med de listede komponentene inneholder sportstilskuddet 6 gram BCAA-kompleks, samt en rekke andre essensielle aminosyrer.
Hvordan ta Gain Fast 3100
Spesialister fra produsenten anbefaler å ta en hel gruppe tilskudd etter trening og vanning på dager uten trening. For å tilberede en cocktail, i 500 ml melk, juice eller vann, avles det 5 fullmålte skjeer av sammensetningen. Det er best å dele den tilberedte delen flere ganger. Det viktigste er å drikke en cocktail de første par timene etter forberedelse. Denne perioden utvides til 6 timer hvis blandingen oppbevares i kjøleskapet.
I tillegg har Universal Nutrition utviklet en universal gainer-ordning kalt Gel Big Quick. Det er nødvendig å røre 6 måleskjeer av et sportstilskudd, som er 340 gram, i 2, 3 liter melk. Bedre å velge mager. 3 eggehviter tilsettes den resulterende blandingen. Dette lar deg øke proteininnholdet og kaloriinnholdet i drikken. Deretter, til valg, tilsett 0, 6 liter yoghurt eller is, samt 4 ss melkepulver, flere bananer og 5 ss av naturlig honning. Denne oppskriften på en sportscocktail lar deg få en porsjon med et kaloriinnhold over 3100 kcal. Drikk et slikt tilsetningsstoff i porsjoner. Cocktailen lagres i kjøleskapet og tas 300-400 ml en eller to ganger om dagen.
Sportsnæring har ikke kontraindikasjoner eller bivirkninger, men kan overbelaste fordøyelsessystemet. Hvis det oppdages noen slike lidelser, stoppes giveren.
anmeldelser
Mange idrettsutøvere legger igjen kommentarene om vinneren produsert av Universal Nutrition, men de fleste kommer selvfølgelig fra de som har en mager kroppsbygning av natur. Idrettsutøvere reagerer godt på effektiviteten, oppløsningshastigheten, absorpsjonen av tilskuddet. Misfornøyde kommentarer om problemer med mage-tarmkanalen er sjeldne.
En gainer produseres med seks forskjellige smaksalternativer - sjokolade, jordbær, vanilje, pina colada, banan, kremkake. Hvis du analyserer vurderingene, foretrekker de fleste jordbær og sjokolade. Minst av alle idrettsutøvere liker en vinder med smak av pin colada og banan.
