Lavprisk rent protein BCAA er et forgrenet essensielt aminosyretilskudd. Hjelper med å gjenopprette muskler etter treningsbelastning, forbedrer immunforsvaret, gjør det lettere å bli kvitt fett mens du observerer treningsregime og ernæringsplan. Å ta BCAA er et "triks" ikke bare for profesjonelle idrettsutøvere, men også for fitnessentusiaster. Tross alt øker aminosyrene livskvaliteten, hjelper til med å gjøre uten muskelsmerter etter trening, og å oppnå målene deres er enkelt.
Sammensetningen av komplekset
Rent protein BCAA skiller seg fra lignende produkter ved inkludering av sitronsyre og fruktose. Leucine, isoleucine og valine er inneholdt i tilskuddet i en ideell andel fra 2 til 2 til 1, og fruktose tjener som supplement til muskelernæring.
Viktig: Hvis du er på tørking før konkurranse, bør du ta kontakt med treneren din om muligheten for å ta fruktose. Selv en minimal mengde av et stoff kan endre form.
Hvorfor tilsette sitronsyre "> 
Den "fungerende" dosen av BCAA er 20 g per dag. Dette er 4 porsjoner på 5 g hver. Produsenten anbefaler å bryte ned denne mengden slik:
- Om morgenen på tom mage;
- Før, etter og under trening;
- På en hviledag - ganske enkelt i like deler gjennom dagen
Hvis en idrettsutøver gjør kardio om morgenen på tom mage, er det fornuftig å drikke BCAA for å opprettholde muskler. Noen eksperter anbefaler å drikke en enkelt dose under en trening i treningsstudioet. Dette er fornuftig hvis atleten ikke har fordøyelsesproblemer.
Tilsetningsstoffet blir oppløst i juice eller vann. Juice er egnet for kraftidrettsutøvere eller kroppsbyggere i massen. Men å miste vekt jenter er bedre å bruke vann.
Pakken inneholder 200 g forgrenede aminosyrer. Dette er 40 porsjoner på 5 gram, det vil si en 10-dagers tilførsel av aminosyrer.
Viktig: hvis vi snakker om en uprofesjonell idrettsutøver, eller en jente i kategorien lett vekt, kan du redusere doseringen til 5-10 gram.
Hvor lang tid trenger du å ta aminosyrer ">
anmeldelser
Idrettsutøvere hevder at dette er et godt supplement for pengene sine. Noen mennesker hadde et problem med å holde på væske på tørketrommelen, men for vifter er det ikke avgjørende. Analyser viser at det faktisk er aminosyrer i pakken. Produsenten “avvikler” ikke prisen, og foran oss er et tilsetningsstoff som kan kjøpes.
Det er også ulemper - smaken av aminosyrer er spesifikk, et grønt eple minner mer om søt eplejuice med bitre noter, de fleste berømmer skogsbær, men de smaker som pulver fra forkjølelse.
I rettferdighet er smakene til konkurrentene (Genetic Lab, RPS) også betydelig dårligere enn American Scivasion, som regnes som målestokken i BCAAs verden. Pure Proteins BCAA er et vanlig, rimelig produkt som er kostnadseffektivt i kvalitet.
Mange fitnesselskere skriver at de ikke fikk muskler og ikke "tørket ut" fra aminosyrer. Her er årsaken til det negative høye forventninger. Hensikten med å ta sportsernæring er å støtte restaurering av kroppen med full overensstemmelse med treningsregime og ernæringsplan. Aminosyrer vil hjelpe til med å støtte kroppen, men vil ikke gjøre alt arbeidet for deg.
