Sakte karbohydrater
Effektiviteten og effektiviteten av trening avhenger direkte av et balansert kosthold. På bakgrunn av mangel på komplekse karbohydrater, reduseres kroppsfargen og styrkeindikatorene kraftig. Dette er spesielt negativt for trening med bruk av vekter, siden utøveren opplever en konstant mangel på energi. in